從蟬聲唧唧的盛夏到紅葉俯拾即是的秋季，如今，終於來到眨眨眼、就有機會讓睫毛刷染上白霜的時節。
台灣沒有像川端康成筆下的雪國奇景，但高山冬季也有許多奇特的風景，像是被霧與風形塑成一串串和一柱柱的冰柱，或是巧遇東北季風襲來，能感受到寒風刺骨或指尖發麻，若更幸運遇上溫度與溼度都剛剛好的強烈大陸冷氣團，還有機會能一腳踩進雪深及膝的雪堆裡。
雪山三六九在 2024 年 1 月底時的積雪
嘉明湖步道在 2024 年 1月底時的冰與霜為了抵禦從外向內穿透而來的寒冷，我們在裝備上也必須多下點功夫，從衣著到睡眠系統，都要盡可能的做到減少熱量散失。因為做好保暖不僅能減少體能耗損、提升運動表現，更是登山安全中重要的一環。
本文將分享我在武陵四秀與嘉明湖帶隊時，實際穿著 Rab 的 Modulus Hoody 連帽刷毛外套（行進中層 / 動態保暖）與 Syncrino Base 長袖羊毛混紡排汗衣（底層衣著）的心得。
✦ Rab Modulus Hoody 快乾排汗彈性保暖連帽外套 ✦
2024 年秋冬季，源自於英國的品牌 Rab 推出了 Modulus 刷毛系列，在做為動態保暖的行進中層上投入更多設計，於是此款 Modulus Hoody 正式誕生。
Modulus Hoody 適合做為台灣高山的動態保暖，可以在行進時邊走邊穿，也能在靜態時提升保暖性。不論是冬季郊山健行、四季登山，或是攀岩等高強度的戶外運動都可以使用。
以下分別透過布料特色與活動表現，介紹 Modulus Hoody 的特色細節。
布料特色：新布料具有快速排濕和速乾特性，且重量更輕、耐用有彈性。
Modulus Hoody 使用耐用的 Thermic™ Stretch Pro 布料，它是一種合成抓絨布料（刷毛），透過低絨與高絨交替的新編織技術，讓布料質地柔軟有彈性，同時增加保暖性、提升排濕與快乾效果。就像是擁有羊毛的優點，卻比羊毛來得更輕，適合用在登山等高強度運動時所穿著。
另外，在領口與帽子的內襯另外採用 Matrix™ 材質，可以減少在寒冷環境下，因呼吸所帶來的濕氣結冰情形。
身為 Thermic™ 系列的新成員，Modulus Hoody 也是這系列中最輕的款式。我穿的尺寸為 UK 10 號，重量為 360g，與其他品牌的連帽刷毛外套差異不大，但整體的保暖度、耐用性與彈性仍具有不錯的優勢。
此外，Modulus Hoody 整件由 50% 以上的回收材料製成，也不使用含碳氟化合物的面料（PFAS-free），對環境更友善。
活動表現：修身但不束縛的剪裁，活動自由度更高。
從臉部到袖口，Modulus Hoody 有幾項針對優化活動表現的設計。
臉部開口可以完全彈性收縮，不管是佩戴岩盔、還是行進時戴起來防風，帽子都能密合臉部，也因為布料柔軟，對臉部有更溫柔的包覆。
袖口為虎口套入式的設計，在活動時提供更好的穩定性。腋下也採用較大面積的版型設計，讓活動範圍更加自由寬廣。
左手臂上有一個用 Matrix™ 彈性織物製作的口袋，為一種可以放入票卡的設計（例如滑雪時搭纜車，就能將票卡放在容易取得或感應的位置。
外套拉鍊也都為 YKK® 拉鍊，使用上是一如既往的滑順。
了解 Modulus Hoody 的基本設計和特色後，來分享實際帶隊時的穿著體感。
體感實測：面料柔軟親膚，除了保暖外更具備一定程度的抗風性
那天清晨六點半，我們在武陵橋登山口起登，準備開始武陵四秀的登山行程。當天正好大陸冷氣團來襲，海拔 1,800 公尺的武陵山莊，氣溫已降到攝氏 0 度。
從武陵橋到池有山登山口，再從池有山登山口到三叉營地，總共爬升一千多公尺，在乾燥冷空氣、每小時 1.2 公里的速度下，我幾乎都穿著 Modulus Hoody。
在行進的過程中，保持身體的熱能（溫暖卻不會過度發汗）是重要的，不僅能讓體能穩定輸出，也能爬得更舒適。所以在爬山的過程中，我們會透過穿脫衣物來調節自己的體溫，熱了就脫，冷了就穿，不會讓自己憋著熱到爆汗，也不會讓冷到需要一直加快腳步而打亂節奏。除了穿脫衣物，透過速度的調整再加上合適的行進中層，也能有效提升運動表現。
所以行進中層的重點除了活動彈性與保暖外，也需要排汗與快乾功能，這件 Modulus Hoody 完全滿足了我上述需求。
清晨或傍晚，在稜線上或在山頂，只要風稍微大一些時我就會把 Modulus Hoody 的帽子戴上，抓絨面料柔軟，感受親膚。行進時若風勢更大或溫度更低時，穿上更抗風的風雨衣或戴上毛帽，保暖效果會更完整。
12 月時，我也穿著 Modulus Hoody 去嘉明湖帶隊。
曾經有到過嘉明湖的朋友，可能有體會過什麼是「假太陽」。假太陽是指天氣看起來很好，太陽正在頭上高高掛著，但吹過來的風卻讓你忍不住打起寒顫。這其實就是「風寒效應」，因為有空氣的流動（風），所以讓你的體感溫度好像比實際溫度來得更低。
看到這裡，我們再帶入一個登山時重要的小知識吧！了解人體會透過哪四種方式流失身體的熱能後，就會知道保暖的重要性。
人體散失熱能的方式共有四種，分別為：
- 蒸發：藉由呼吸或排汗，透過水分的蒸發帶走身體的熱能。
- 對流：皮膚將熱能轉移給環繞在週邊的冷空氣或水，透過空氣或水的流動而帶走熱能。故風速或水速大時，透過對流所散發的熱能就會增多。
- 輻射：在環境溫度較低時，透過電磁波形式將熱能轉移出去。
- 傳導：皮膚接觸到溫度較低的物體時，直接將熱能轉移出去（如睡在地面上、坐在岩石上。所以睡墊的 R 值會是選購的重點）。
了解到人體散熱的四種方式後，我們也必須知道「333 原則」，也就是當我們在山上遇到緊急情況（受傷、迷途）需要原地待援時，必須要知道三個 3。
- 3：人可以三週不吃食物。
- 3：人可以三天不喝水。
- 3：但失溫只要三小時就會致命。
若不幸遭遇到受傷或迷途，我們要記得最優先、最首要的任務，就是設法保留住自己的體溫，而不是去找尋食物、甚至下切溪谷找水。
所以在自己的裝備清單中，一定要為自己準備的就是保暖衣物與緊急避難的裝備（例如：急救毯 / 露宿袋 / 香菇袋），並且也要攜帶一套備用的衣物，並將備用衣物和保暖裝備都做好防水打包。
在登山這條路上，「保暖」的課題在登山安全中永遠是重要的一環。
這次在嘉明湖的風幸好不大，可以直接感受到太陽的溫暖，穿上 Modulus Hoody 在湖邊休息剛剛好。
✦ Syncrino Base 長袖羊毛混紡排汗衣 ✦
Syncrino Base 採用 Syncrino™ 125 布料，將吸濕排汗、抑菌抗臭的美麗諾羊毛與輕量又快乾的合成纖維進行混紡，混紡出來的布料觸感柔軟，不但不會有羊毛衣的刺癢感，更擁有合成纖維的優點，適合在秋冬的台灣高山來穿著。
我穿著的尺寸為 UK 10，衣服淨重為 130g，剪裁上合身偏寬鬆，建議可以選擇比平常的上衣再小一號的尺寸。
總結以上，Rab 的 Modulus Hoody 連帽刷毛外套和 Syncrino Base 長袖羊毛混紡排汗衣相當適合台灣秋冬季的高山健行，不僅能提供適當的保暖性，排汗與快乾的效果也表現的相當不錯，真心推薦給閱讀至此的你們。
接下來，讓我們穿著 Rab 去擁抱每一座大山吧！
【實穿尺寸與產品連結參考】
蓓蓓身型：身高 164 公分 / 體重 53 公斤
Rab Modulus Hoody 連帽刷毛外套：尤加利綠，女款 10 號（重量 360g），合身
Rab Syncrino Base 長袖羊毛混紡排汗衣：橙橘，女款 10 號（重量 130g），合身微寬鬆
本文作者｜登山嚮導 魯蓓蓓