2027 日本｜秋色尾瀨健行五日（東京出發）

｜出團資訊｜

【出團日期：2027/9/29-10/3，2026/08/17 開放報名】

尾瀨濕園是全日本最大的濕園，腹地橫跨群馬、福島、新潟與栃木四縣。在海拔 1,400 至 1,700 公尺之間，四周有海拔兩千多公尺的百名山燧岳、至仏山、平岳、会津駒岳環繞。

尾瀨以壯麗的高山濕原和豐富的生態聞名，在 2007 年獨立設立為⁠尾瀨國立公園。

十月初正值秋季，尾瀨將染上一片金黃，期待和你一起走進尾瀨，感受最愜意的山行。

• 出團天數：五天四夜
• 出團日期：
  • 2027/09/29（三）～ 2027/10/03（日）>> 2026/08/17開放報名
    
    
• 團員人數：8 人成團，至多 9 人
• 行程費用：定價 $43,000/人
  隊員專屬價：2027/01/31 前完成報名手續，$38,000/人
  超早鳥：2027/01/31 前完成報名手續，$40,000/人
  
  * 隊員定義：參加過山閱紀錄登山行程的夥伴。
  * 需於填表報名後的七日內，匯款訂金 $4,300/人，名額始得保留。
  * 在 2027/01/31 前填妥與繳交報名相關資料、並匯款尾款，可享有早鳥價
  
  
• 費用包含：
【專職】領隊一位、登山行前教學、故事分享
【交通】東京至大清水登山口專車接駁、鳩待峠登山口至東京專車接駁
【住宿】Day 1 東京飯店住宿、 Day 2-3 兩晚山屋住宿、Day 4 東京飯店住宿（飯店若額滿，會以同等級替代）
【餐食】飯店早餐；山屋的晚餐、早餐
【保險】旅行業責任保險 500 萬元、意外醫療 20 萬元及旅行業履約保證保險
【行政】日本山屋申請、飯店訂房、入山申請、行前說明會與教學、行前手冊、出團相關周邊小物、體能訓練建議、其他行政作業支出等


• 費用不含，需自理：
【出入境相關】往返國際機票（可依照建議航班自行訂購，建議往返東京羽田機場）、護照辦理
【登山裝備】個人登山裝備
【部分餐食】Day 1、Day 4 晚餐、山上午餐與行動糧
【個人消費】餐酒水、點心或紀念品、山屋充電或廁所費用
【通訊與保險】日本當地網路或漫遊、旅遊平安險、旅遊不便保險
【其他】因個人因素撤退所產生的交通與食宿費用、行李寄存費用


• 主辦單位：山閱紀錄有限公司
  
  
• 合作旅行社：品生活國際旅行社
  代表人：葉集偉
  甲種旅行社註冊編號 850100
  品保協會會員花 0063
  電話：03-8338957
  地址：970 花蓮市國聯里國聯一路 83 號 2 樓

註 1：依照旅行業責任保險與履約保證保險契約的約定，仍有些項目是除外不保的；若旅客因個人疾病不適，在國外就醫看診，所產生的醫療費用，這部分不屬於上述保險範疇，旅客仍需自行負擔醫療費用。若想要獲得更多保險的保障，可自行投保包含疾病醫療的「旅行平安保險」或「旅遊綜合保險」。

註 2：若匯率、交通、住宿等成本有大幅波動，團費可能有所調整，收取尾款前會確認最後費用。

｜每日行程｜

Day 1｜機場 ➝ 東京飯店（需自行前往飯店會合，飯店將選在東京的五反田車站附近）

集合時間：9/29（三）17:00 東京飯店

行程概要：
飯店鄰近車站，集合完畢後，可以至附近餐廳用餐、超市採買行動糧。

〖餐食〗
早餐：自理 
午餐：自理
晚餐：自理

〖住宿〗
東京飯店（男女分房，將安排 2/3/4人一室，按房型數量與男女比例分房）

Day 2｜東京飯店 ➝ 大清水登山口 ➝ 尾瀨沼 ➝長蔵小屋（宿）

行走距離：7.2 公里
預估時間：4 小時
高度變化：累計爬升 485 公尺

行程概要：
08:20 飯店退房、行李寄放（不帶上山的行李，可寄存於原飯店，下山後將住在同一間）
08:30 搭乘專車出發（車程約 3 小時）
10:30 抵達大清水登山口
11:00 整裝起登（海拔 1,180 公尺）
12:00 抵達一之瀨登山口，午餐（自理）
15:30 抵達長蔵小屋（海拔 1,665 公尺）
17:00 山屋晚餐

〖餐食〗
早餐：東京飯店供餐
午餐：自理
晚餐：長蔵小屋供餐

〖住宿〗
長蔵小屋（通鋪，可以洗澡）

Day 3｜長蔵小屋 ➝ 尾瀨濕園 ➝ 尾瀨小屋（宿）

行走距離：8.3 公里
預估時間：4 小時
高度變化：幾乎為平坦步道

行程概要：
06:00 早餐
07:30 出發前往尾瀨小屋，途經美麗的尾瀨沼
12:00 抵達尾瀨小屋（海拔 1,400 公尺），山屋午餐（自理）
17:00 山屋晚餐
18:30 尾瀨濕園晚霞

〖餐食〗
早餐：長蔵小屋供餐
午餐：自理（可在尾瀨小屋用午餐與下午茶）
晚餐：尾瀨小屋供餐

〖住宿〗
尾瀨小屋（通鋪，可以洗澡）

Day 4｜尾瀨小屋 ➝ 尾瀨濕園 ➝ 至仏山（日本百名山） ➝ 鳩待峠登山口 ➝ 東京飯店（宿）

行走距離：13.4 公里
預估時間：8-9 小時
高度變化：累計爬升 828 公尺 / 下降 800 公尺

行程概要：
06:00 早餐
07:00 整裝出發，途經壯闊的尾瀨濕園
09:30 至仏山登山口（海拔 1,400 公尺）*至仏山因路徑較濕滑，將視天氣狀況決定是否前往。
12:30 登頂至仏山（海拔 2,228 公尺），午餐（自理）
14:00 途經小至仏山（海拔 2,162 公尺）
15:30 抵達鳩待峠登山口（海拔 1,400 公尺）
16:30 搭乘接駁車返回東京飯店（車程約 3 小時）
19:30 抵達東京飯店

〖餐食〗
早餐：尾瀨小屋供餐
午餐：自理
晚餐：自理

〖住宿〗
東京飯店（男女分房，將安排 2/3/4人一室，按房型數量與男女比例分房）

Day 5｜東京自由活動

行程概要：
11:00 飯店退房解散，期待下次海外見！
（團員若有安排其他行程可提前離開，或前往搭機）

〖餐食〗
早餐：東京飯店供餐
午餐：自理
晚餐：自理

〖住宿〗
本日無住宿

註：實際行程時間，將視當天道路狀況、交通、天候以及團員體能狀態而定，本行程表時間僅供參考。

｜路況介紹｜

行程第二天上午，我們從東京搭乘專屬包車來到群馬縣。

抵達尾瀨的其中一個登山口：大清水登山口。

一開始，我們會走一段林道（3.2 公里），在林間樹蔭下慢步暖身。

接著我們正式進入尾瀨森林，這裡開始就是好走的木棧道。

尾瀨的木棧道共達 65 公里，設置木棧道的目的是為了將登山客與珍貴的濕地生態完全隔離，保護底下的土壤與環境，盡可能減少人為的踩踏影響，所以不可以離開木棧道踏入濕原。

離開森林後就能見到尾瀨沼，我們將沿著尾瀨沼前往今晚入住的長蔵小屋。

長蔵小屋建立於 1934 年，由尾瀨開山者平野長蔵所創立，為尾瀨歷史最悠久的代表性山屋。

不僅保留了傳統的木造建築風格，還設有賣店與環境舒適的喫茶室，在等候晚餐的同時，可以一起去逛逛喔～

長蔵小屋的晚餐為牛肉漢堡排，美味多汁，讓人忍不住多添一碗 Q 彈的白飯。

隔天早上，我們離開長蔵小屋，前往尾瀨濕園。

十月初時大地被金黃色的綠原覆蓋，好似台東的稻浪之海。

在這裡，我們受美景吸引、駐足拍照，記下這些難忘的時時刻刻。

我們抵達位在見晴的山屋區，今天要入住的是尾瀨小屋。

尾瀨小屋是園區內相當知名、以美味餐飲與舒適氛圍著稱的指標性山屋。

中午就抵達的我們，當然要來好好享用尾瀨小屋的美食與下午茶。

戶外用餐區旁還有躺椅，你可以喝著啤酒，欣賞眼前的濕園美景。

尾瀨小屋的晚餐是西式排餐，這裡每位住客都點了一杯紅白酒，好好享受在山區的一晚。

晚餐後，可以一起穿好鞋、帶著頭燈，到不遠處的濕園步道上欣賞美麗的日落晚霞。

我們一路鋪陳，終於來到這趟行程最美的路段：尾瀨濕園。

尾瀨濕園是一片遼闊的山地和沼澤地，是日本最大的高海拔沼澤地，四周環繞著多座海拔 2,000 公尺的山峰（如燧岳、至仏山、会津駒岳與平岳）。

被譽為日本自然保育發源地的尾瀨，有無數公眾努力守護環境的事蹟，不僅是第一個要求遊客自行帶走垃圾的國家公園，還鋪設了總長約 65 公里的木棧步道，以保護脆弱的泥炭溼地。

沿途我們還能見到一朵朵的「蝦夷龍膽」綻放。

蝦夷龍膽是日本高山地區的原生特有花卉，花朵呈現標誌性的深紫藍色喇叭狀，主要在夏末初秋（ 9 月中旬至 10 月上旬）時開花。

幸運的話，還能見到負責運送山屋物資的「步荷先生」。

步荷先生平均負重 75 公斤，為十多家山間小屋和住宿遊客運送食物和補給品，物資疊起來幾乎是他們身高的兩倍。

能在山屋享用到美食、啤酒等奢侈品的我們，要衷心感謝這幾位步荷先生的努力。

尾瀨的木棧道全長共 65 公里，大約每 7 到 15 年需進行一次全面更換（實際的更換年限取決於該路段的日照條件、人流量以及自然腐朽程度），每塊木板上都有標注年份。

木材主要使用落葉松（カラマツ）作為建材，為了維護尾瀨濕原珍貴脆弱的生態環境，木材禁止使用化學防腐劑，這讓木板在嚴寒多雪的氣候下容易腐爛。

回到鳩待峠登山口，一定要來一支美味的花豆霜淇淋！

這裡也有紀念品賣店，讓你帶走更多尾瀨的回憶。

接下來，我們將搭乘專車返回位在東京的飯店（車程約 3 小時），為這趟旅程劃下完美的逗點，

沒錯，下次你們還會想再來的 :D

｜裝備清單｜

建議負重：尾瀨山屋皆有提供餐食、棉被和枕頭，也可以盥洗（不使用清潔用品與吹風機），每天的行程可以用台灣一日郊山行程的觀念來準備。輕裝建議 5 公斤內，以下的登山裝備務必都要帶到。

一、行進裝備：

• 背包（25 升）
• 水壺、保溫瓶
• 水＋寶礦力粉 800-1200cc（會視溫度與路程調整水量）
• 行動糧（山上三日的午餐、點心，行進中會持續補充熱量。不需帶太多，因為沿途都有多間山屋可以採買，價格會比山下稍微貴一些）
• 頭燈（必備，至少要 100 流明度以上，要先測試是否可正常使用）
• 登山杖（視個人習慣 1-2 支，因多數路段為木棧板，故杖尖要裝上保護套保護路面）
• 手機行動電源（10000mAH 即可、充電線）

二、服裝（行進中衣物會隨時調整，以下都要帶著）：

• 登山衣、褲（不可穿棉質，因流汗不易乾，請選羊毛或排汗材質）
• 保暖衣物 2 件（化纖 / 刷毛中層 1 件、羽絨外套 1 件）
• GORE-TEX 風雨衣（防水係數 >10,000mm）
• 雨褲
• 頭巾
• 遮陽帽（有寬邊的為佳）
• 太陽眼鏡
• 登山鞋
• 雨傘（毛毛雨或大太陽，地形安全且無風時可以撐）

三、個人藥品：

• 如：暈車藥、腸胃藥、止痛藥、胃藥、助眠劑、慢性病用藥等。
• B 群 / 咖啡因錠（選配）：增強體力、保持好精神！
• 寶礦力粉（選配）：重量輕、方便攜帶，隨時補充電解質。

四、其他： 

• 耳塞（日本山屋為通鋪，也會有打呼聲）
• 防曬乳
• 衛生紙、濕紙巾 1 小包、裝垃圾的夾鏈袋（垃圾自己帶下山）
• 護照、日幣（可以在山屋買午餐、下午茶、啤酒、紀念品或付費上廁所）
• 備用衣物一套（衣、褲、襪子），並做好防水（可用防水袋或塑膠袋確實包好）
• 牙線 / 牙刷（日本山區不可使用含有化學成分的清潔用品）

｜退費機制｜

報名繳費後取消參加，將按照「國外個別旅遊定型化契約書」規定辦理:

• 距出發日前第 21 日至第 30 日以內取消，扣活動費用 10%
• 距出發日前第 11 日至第 20 日以內取消，扣活動費用 20%
• 距出發日前第 4 日至第 10 日以內取消，扣活動費用 30%。
• 距出發日前 1 日至第 3 日以內取消，扣活動費用 70%。
• 出發當日取消，扣活動費用 100%。
• 乙方如能證明其所受損害超過以上之基準者，得就其實際損害請求賠償。

其他事項按照「國外個別旅遊定型化契約書」規範執行。

｜行前須知｜

（以下請務必詳閱）

1. 尾瀨濕園與至仏山屬海拔 1400-2300 公尺之間的山區，山上天氣多變，諒無法擔保沿途或山頂一定有藍天白雲的景色，但行程一切以「安全」為優先考量，若途中遇到環境變化（如地震等），嚮導基於安全考量而撤退或更改行程時，全隊應遵從嚮導指示安排，不可強行登頂或執意前往。
2. 同意與理解從事登山活動及野外健行活動，具有潛在的危險性與安全風險，若發生意外會導致嚴重受傷或死亡。
3. 登山行程為多天數活動，必須確認身體健康狀況良好，可適合從事登山活動及野外健行活動。若有心臟病、懼高症、高血壓、懷孕、與不適合從事旅遊戶外活動等症狀者，或年齡過小及身體狀況無法完成行程者，不可報名參加。（身體狀況有疑慮者，請事先徵求醫師同意再行報名，並於表單中詳細說明身體狀況，讓嚮導對您有充分的了解與準備）。
4. 願意遵守活動相關規定，並聽從領隊及嚮導的指導，隨時注意自身安全，也確保他人安全。
5. 行程中，嚮導會盡最大能力照顧所有隊員及安全，如隊員因為個人疏失而導致傷亡（如閃神失足、墜落、滑倒、暈眩、身體不適而未主動告知等），不可歸責於嚮導與相關合作單位。
6. 行程中，當嚮導基於安全考量而撤退時（如山徑坍塌、天氣即將劇烈變化、發生地震、落石等），所有隊員應遵從嚮導指示撤退，不可貿然前行。
7. 行程中，若有團員發生足以危害生命安全之狀況，則全隊共同進退，不得異議。
8. 活動期間若因個人心理、生理、體能或裝備不足之因素，經嚮導評估繼續行程會產生危及他人與個人生命安全時，基於團隊與安全立場，個人須無條件終止行程，並由嚮導妥善安排休息地點，其未完成的部分將視為自動放棄，不可要求退費，所衍生之其他費用（如：人力、交通、食宿等）也需自行負擔。
9. 參加活動請依約準時至指定地點集合，如未準時抵達也無法通聯上，導致無法參加活動，也無法在中途加入者，視為自動放棄活動，不可要求改期或退費。

｜常見問題｜

Q1：我是新手，可以去日本尾瀨嗎？

此行程三天的行進距離共 29 公里，總爬升 1,313 公尺。雖然多數路段皆為平坦好走的木棧道，但還要登頂一座日本百名山「至仏山」，故適合平時有郊山運動習慣與經驗者。婉謝毫無登山經驗、或沒有運動習慣的人報名參加。

Q2：雨衣一定要兩截式嗎？可不可以帶輕便雨衣？

還記得輕便雨衣在平地時，才穿個一兩次就破掉嗎？如果在山上穿輕便雨衣，很容易被風吹或是植物勾破，成為山友們口中的「黃色小飛俠」，成為小飛俠的時候，再小的雨都能讓你全身濕透。

而兩截式雨衣（風雨衣、雨褲）不但堅固，也能確保你上半身和下半身都不會淋濕，所以不要懷疑，重要裝備該帶的就要帶。

Q3：尾瀨的山屋可以洗澡嗎？床墊會很硬嗎？有插座可以充手機嗎？有熱水可以裝嗎？廁所可以沖水嗎？

我們入住的兩間山屋有小型澡堂（公共裸湯，男女分開）可供盥洗。為了保護當地生態，澡堂不提供沐浴乳（也不能使用洗面乳和牙膏），也沒有吹風機，所以不建議洗頭。毛巾需自備。

山屋有提供插座充電，可以再攜帶小顆的行動電源與充電線以備不時之需。

山屋床墊為日式軟墊或榻榻米，也有提供棉被和枕頭，睡起來會舒適許多。不過因為一樣是通鋪，所以記得準備耳塞，隔絕別人的打呼聲或其他噪音，相信能獲得一夜好眠。

入住山屋會提供飲用水（冷、熱都有），山屋廁所有水龍頭可以洗手，但一樣要珍惜水資源、不可浪費，另外廁所也可以沖水，以山屋的規格來說是相當不錯的。

Q4：我很怕熱，應該不用帶羽絨衣吧？

羽絨衣會在抵達山屋時穿，可以攜帶輕薄的輕羽絨外套即可。

Q5：在尾瀨怎麼上廁所？衛生紙丟哪？

尾瀨沿線的山屋多，可以在山屋上廁所（在未入住的山屋上廁所，需付費日幣 100-200 円）。但如果是在半路上內急，就得忍耐一下，因為濕園的地質相當脆弱，任何外來污染物都是不被允許的，可以在園區中心購買「排遺袋」，解決無法上廁所的問題。

最後，如同在台灣登山一樣，任何一個帶上山的東西和垃圾，都要自己帶下山，記得先帶個夾鏈袋或小垃圾袋裝垃圾唷！