雪山西稜六天五夜｜在群峰之巔，與山同行

｜出團資訊｜

站在大雪山之門前，眼前展開的是一條壯闊而孤傲的山徑—雪山西稜。

這條橫越群峰、穿越原始森林與高山草原，是許多登山者心中喜愛的百岳縱走路線。

每一步都是對體力與意志的考驗，也是一場與山對話、與自己對話的旅程。

• 出團天數：六天五夜（需提前 60 天申請山屋或營地）
• 行程距離：約 70 公里，總爬升 / 總下降 4,600 公尺
• 行程難度：
  
  
1. 本行程為半自理行程，除早、晚餐包餐外，其餘均需自理（如睡袋、睡墊），並協助分擔約 1.5~2 公斤的帳篷公裝（如需聘請隨隊協作或請嚮導幫背，費用另計）。

2. 每日行程均為重裝，第二～第四日每天行進時間約 10 小時以上，需具備一定背負能力，與長程、長時間的登山體能，並有四天以上登山經驗者才能報名參加。

3. 住宿地點有多日為營地搭帳，需對戶外裝備（如帳篷搭設等）使用有基本的熟悉度，現場嚮導會適時給予協助。

4. 確實了解自身能力及風險評估，全程配合團隊行動及嚮導指揮（含行前會議、訓練準備、驗收等）。


• 集合地點：台北車站西三門
• 出團人數：6 人成團（至多 7 人）
• 團費資訊：23,800/人（含稅）
• 團費包含：
  【專職】嚮導六天五夜帶隊、登山行前教學、故事分享
  【交通】代訂台北車站至雪山登山口、大雪山森林遊樂區至台北車站九人座接駁
  【餐食】代訂布農卡里布灣餐食，共 10 餐，包含 Day 1 晚餐、Day 2~5 早餐&晚餐、Day 6 早餐（皆可提供素食，於報名時註明）、熱水（水源狀況因季節可能有所差異）
  【住宿】代申請七卡山莊、翠池山屋 / 翠池營地、雪山西稜段各營地
  【保險】六日 200 萬登山險、乘客乘車險
  【裝備】公裝 - 帳篷租借（2-3 人一帳，需協助分背，每人約 1.5~2 公斤）
  【行政】武陵農場門票、入園證申請、山屋申請、線上行前說明會與教學、體能訓練建議、其他作業支出等
• 需自理：個人登山裝備（含睡袋、睡墊、取水水袋約 3 公升）、6 日午餐及行動糧、行動水。
• 如需嚮導幫背，費用為一天 $300/kg。例：幫背 2 公斤，六天費用為 6*2*300 = 3,600 元。

｜每日行程｜

Day 1｜來去七卡山莊住一晚
路線：台北車站 → 武陵農場 → 雪山登山口 → 七卡山莊（宿）

08:30 台北車站西三門集合出發
11:30 中途便利商店補給、午餐（自理）
13:00 抵達武陵農場 - 雪山小舖
13:30 雪山登山口起登（海拔 2,140 公尺）
15:00 七卡山莊（海拔 2,510 公尺）
17:00 晚餐（布農卡里布灣供餐）

行走距離：2 公里，總爬升 400 公尺
預估時間：1.5-2 小時

Day 2｜翻越雪山、造訪靜謐翠池
路線：七卡山莊 → 雪山東峰 → 三六九 → 雪山圈谷 → 雪山主峰 → 翠池山屋 / 營地（宿）

02:00 起床
02:30 早餐（布農卡里布灣供餐）
03:30 七卡山莊出發
06:30 登頂雪山東峰（海拔 3,201 公尺）
08:00 途經三六九大草原
11:00 雪山圈谷
12:00 登頂雪山主峰（海拔 3,886 公尺），午餐自理
13:00 雪主與翠池岔路鞍部（將視天氣與時間決定是否前往北稜角）
14:30 抵達翠池山屋 / 營地（海拔 3,520 公尺）
17:00 晚餐（布農卡里布灣供餐）

行走距離：10.5 公里，總爬升 1,550 公尺，總下降 550 公尺
預估時間：11 小時

Day 3｜在玉山圓柏喬木森林中穿梭，享受森林浴
路線：翠池 → 火石山 → 大南山西鞍營地（宿）

04:30 起床
05:00 早餐（布農卡里布灣供餐）、拔營
06:00 翠池出發
10:00 抵達火石山下營地，輕裝前往火石山
11:00 登頂火石山（海拔 3,310 公尺）
11:30 返回火石山下營地，午餐自理
15:30 抵達大南山西鞍營地（海拔 3,090 公尺）
17:00 紮營、晚餐（布農卡里布灣供餐）

行走距離：14 公里，總爬升 700 公尺，總下降 1,150 公尺
預估時間：10 小時

Day 4｜在無盡山稜線上長途跋涉，感受高山草原的洗禮
路線：大南山西鞍營地 → 頭鷹山 → 大雪山 → 西勢山林道 → 中雪山登山口營地（宿）

02:30 起床
03:00 早餐（布農卡里布灣供餐）、拔營
04:00 大南山西鞍營地出發
08:00 登頂頭鷹山（海拔 3,510 公尺）
12:00 登頂大雪山（海拔 3,530 公尺），午餐自理
15:00 進入西勢山林道
16:00 抵達中雪山登山口營地（海拔 2,460 公尺）
17:00 紮營、晚餐（布農卡里布灣供餐）

行走距離：15 公里，總爬升 1,200 公尺，總下降 1,800 公尺
預估時間：12 小時

Day 5｜一訪中雪山與林道風光，探索台灣山林的故事
路線：中雪山登山口 → 中雪山 → 中雪山登山口 → 西勢山林道 11K 營地（宿）

04:00 起床
04:30 早餐（布農卡里布灣供餐）
05:00 中雪山登山口輕裝出發
07:00 登頂中雪山（海拔 3,173 公尺）
09:00 返回中雪山登山口，拔營整裝
10:00 中雪山登山口出發
15:00 抵達西勢山林道 11K 營地（海拔 2,478 公尺）
17:00 紮營、晚餐（布農卡里布灣供餐）

行走距離：16.5 公里，總爬升 870 公尺，總下降 870 公尺
預估時間：10 小時

Day 6｜帶著輕鬆愉快、滿足的心情，啟程回家！
路線：西勢山林道 11K 營地 → 小雪山遊客中心 → 台中 / 台北（解散）

04:30 起床
05:00 早餐（布農卡里布灣供餐）、拔營
06:00 西勢山林道 11K 營地出發
07:00 途經 9K 崩壁，此段需高繞
12:00 抵達小雪山遊客中心
17:00 回到台中高鐵站 / 台北車站，期待下次山上見！

行走距離：11.5 公里
預估時間：6 小時

註：實際活動行程，將視當天氣候狀況以及團員體能狀態而定，本行程表僅供參考。

｜路況介紹｜

從熟悉的雪山登山口出發，今晚我們要到七卡山莊進行高度適應，準備展開接下來的多日縱走。

第二天凌晨從七卡山莊出發，經過雪山東峰、雪山黑森林，來到雪山圈谷。

圈谷仍是一如繼往的美麗。

翻過雪山主峰後，又是另一片天。

經過冰河切割的高山碎石地形，我們來到被高大圓柏喬木林圍繞的雪山翠池。

在翠池山屋 / 營地紮營一晚，感受台灣第一高山湖泊風光，以及日落時分的黃金北稜角。

隔天清晨離開翠池，我們一路緩下，經過博可爾草原，來到火石山岔路口。

登頂排名第 51 座的百岳，火石山。

繼續沿著山稜腰繞，穿越無數箭竹與倒木路段後，抵達第三天的紮營地「大南山西鞍」。

這一晚沒有任何人工設施，感受高山上最純淨、最原始的地表。

第四天雖然也是艱辛的一天，但在經過頭鷹山的洗禮後，一路上的展望將會是最好的回報。

沿著平緩開闊的稜線繼續前行，翻越奇峻山、大雪山北峰，最後抵達大雪山。

短暫休息後，我們離開高山草原，進入森林、開始陡下。

穿越巨木、箭竹林、乾溪溝後，來到溪底進入西勢山林道。

進入林道後，路況、營地都相當平坦，但不時會經過坍方路段，仍須謹慎通過。

踢完漫長的林道後，我們即將抵達終點：小雪山遊客中心。

｜裝備清單｜

建議負重：重裝建議 15 公斤內（包含 1.5-2 公斤的帳篷公裝），以下的登山裝備務必都要帶到。

一、行進裝備：

• 大背包、背包套（建議容量 50 升以上）
• 耐熱塑膠水壺、保溫瓶（請攜帶加總至少 1800cc 的容器）
• 行動糧（六日的午餐、點心，行進中會持續補充熱量）
• 頭燈及備用電池（必備，要先測試是否可正常使用）
• 登山杖（視個人習慣 1-2 支）

二、服裝：

• 登山衣、褲（請選羊毛或排汗材質）
• 保暖衣物 2 件（化纖 / 刷毛中層 1 件、羽絨外套 1 件）
• 雨衣或 GORE-TEX 風雨衣、雨褲、綁腿
• 毛帽 / 頭巾
• 手套（有耐磨效果為佳）
• 遮陽帽（圓盤帽為佳）、袖套
• 太陽眼鏡
• 登山鞋 / 雨鞋
• 雨傘（毛毛雨或大太陽，地形安全且無風時可以撐）

三、個人藥品與緊急避難用品：

• 失溫緊急裝備：急救毯、黑色大垃圾袋*2、或露宿袋，擇一攜帶（必備，每人都要自備）
• 個人常備用藥，如：暈車藥、腸胃藥、止痛藥、消炎藥、助眠劑，以及其他個人慢性病處方藥等。
• 高山症預防藥物：若過去曾有過高山症情況（頭痛、噁心、嘔吐等），記得找醫師開立高山症預防藥物丹木斯，並在出發前一日早上開始按醫囑服用。（有蠶豆症或對磺胺類藥物過敏者不可使用丹木斯，需請醫師開立其他替代藥物），也請帶幾顆在身上做備用藥物。
• （選配）B 群 / 咖啡因錠：增強體力、保持好精神！
• 電解質粉 / 寶礦力粉：重量輕、方便攜帶，隨時補充電解質。

四、其他裝備： 

• 耳塞
• 手機行動電源、充電線
• 防曬乳
• 衛生紙與濕紙巾適量、夾鏈袋 / 垃圾袋（垃圾都要帶下山）
• 個人碗筷、小杯子
• （選配）水袋（個人取水用）
• 身分證、健保卡、一張現金（可裝在小夾鏈袋裡，不用帶整個皮夾上山）
• 備用衣物一套（衣、褲、襪子），並做好防水（用防水袋或塑膠袋確實包好）
• 拖鞋（到山屋和營地時可以替換穿）
• 牙線 / 牙刷（在山上只要乾刷就好，不可使用牙膏、洗面乳等化學用品）
• 蛋殼睡墊 / 充氣枕頭（必備）：多日住營地，需要睡墊來隔絕地表寒氣與硬物。此外，縱走行程建議攜帶蛋殼睡墊，因充氣睡墊會有壓到硬物而有漏氣風險。

｜退費機制｜

活動成團後，因個人因素取消或延期，退費機制如下：

• 出發日前 61 天取消，需扣除行政處理費用 $200 元
• 出發日前 15 天～前 60 天取消，退還總費用 60%
• 出發日前 7 天～前 14 天，退還總費用 40%
• 出發日前 3 天～前 6 天，退還總費用 20%
• 出發日前 3 天內，諒無法退還任何費用

備註 1：出發日為 5/5，出發日前 3 天取消，要在 5/1 當晚 24:00 前提出。
備註 2：報名人數達成團人數（6人），即為成團。

｜取消原則｜

遇中央氣象局發布海上颱風警報，或園區發布休園、聯外道路中斷、步道中斷、林道封閉，未出發的隊伍將直接取消活動，並扣除必要支出（如接駁車資、膳食、山屋規費、協作、保險費等）後退費；若已出發，則由嚮導判斷取消入山，或改走其他安全行程，諒無法退費。

行程出發前一日，若中央氣象局在目的地縣市（如台中市或宜蘭縣），發布大豪雨以上特報，則行程取消並延期辦理，如已出團，則扣除必要支出（如接駁車資、膳食、山屋規費、協作、保險費等）後退費。

備註：夏季午後強降雨、午後對流雨因時間相對短，不在行程取消的範圍內。

｜行前須知｜

（以下請務必詳閱）

1. 願意守護台灣美麗的山林，隨身攜帶夾鏈袋 / 垃圾袋，自己的垃圾自己帶下山（包含廚餘、果皮、衛生紙等）。
2. 高山天氣多變，諒無法擔保沿途或山頂一定有藍天白雲的景色，但行程一切以「安全」為優先考量，若途中遇到環境劇烈變化（如地震、落石等），嚮導基於安全考量而撤退或更改行程時，全隊應遵從嚮導指示安排，不可強行登頂或執意前往。
3. 同意與理解從事高山活動及野外健行活動，具有潛在的危險性與安全風險，若發生意外會導致嚴重受傷或死亡。
4. 高山行程為多天數活動，必須確認身體健康狀況良好，可適合從事高山活動及野外健行活動。若有心臟病、懼高症、高血壓、懷孕、與不適合從事旅遊戶外活動等症狀者，或年齡過小及身體狀況無法完成行程者，不可報名參加。（身體狀況有疑慮者，請事先徵求醫師同意再行報名，並於表單中詳細說明身體狀況，讓嚮導對您有充分的了解與準備）。
5. 願意遵守活動相關規定，並聽從領隊及嚮導的指導，隨時注意自身安全，也確保他人安全。
6. 行程中，嚮導會盡最大能力照顧所有隊員及安全，如隊員因為個人疏失而導致傷亡（如閃神失足、墜落、滑倒、暈眩、身體不適而未主動告知等），不可歸責於嚮導與相關合作單位。
7. 行程中，當嚮導基於安全考量而撤退時（如山徑坍塌、天氣即將劇烈變化、發生地震、落石等），所有隊員應遵從嚮導指示撤退，不可貿然前行。
8. 行程中，若有團員發生足以危害生命安全之狀況，則全隊共同進退，不得異議。且因登山隊伍在台灣法律上屬「危險共同體」，故全隊應共同進退。
9. 活動期間若因個人心理、生理、體能或裝備不足之因素，經嚮導評估繼續行程會產生危及他人與個人生命安全時，基於團隊與安全立場，個人須無條件終止行程，並由嚮導妥善安排休息地點，其未完成的部分將視為自動放棄，不可要求退費，所衍生之其他費用（如：人力、交通、食宿等）也需自行負擔。
10. 參加活動請依約準時至指定地點集合，如未準時抵達也無法通聯上，導致無法參加活動，也無法在中途加入者，視為自動放棄活動，不可要求改期或退費。
11. 團費已含 5% 營業稅，將於行程當天提供二聯式發票，若需要開立三聯式發票，請於報名時註明。
12. 本活動由山閱紀錄有限公司辦理（統編：94129107）。

｜常見問題｜

Q1：我剛完成入門百岳，可以去挑戰縱走嗎？

此縱走行程六天的行進距離共 70 公里，總爬升與總下降約 4,600 公尺，實屬體能進階行程。

若您剛完成入門百岳路線（如：雪主東、嘉明湖、玉山、北大武），會建議您先完成南湖大山或雪山主北等四天行程，了解自己在多天數下的高海拔適應能力，以及在低氧環境下的體能表現，用循序漸進的方式、以中階的百岳行程來進行驗收，而不是直接挑戰進階的行程。登山應是一種體驗，而不是冒風險。

如果要參加六天的雪山西稜縱走，建議至少要有 4 天（含）以上的百岳登山經驗（如：南湖大山、雪山北峰等），且具備規律、高強度的運動頻率和習慣，才適合報名此行程。

Q2：天數這麼長，不知道我會不會有高山症？

高山症普遍會在海拔 2,500 公尺以上發生，有些體質特別敏感的人，可能在超過 2,000 公尺就會有症狀。

如果你不確定自己會不會有高山症，有兩種方法可以預防：

• 高度適應：在海拔 2,000-2,500 公尺左右睡一晚，可以有效幫助身體適應高海拔。
  例如：爬雪山西稜前，先在海拔 2,501 公尺的七卡山莊睡一晚。
• 藥物預防：請至一般家醫科或耳鼻喉科診所，請醫師開立高山症預防藥物，因每人對藥物的禁忌症、體質與體格皆不同，第一次服用請一定要請醫師開立，醫師會告訴你怎麼吃、劑量該吃多少，不要熱心的提供自己的藥物給隊友吃哦！

此外，沒睡飽、熬夜趕夜車、感冒或感冒剛好，也是誘發高山症的因子，能提前收拾好裝備、早早上床睡覺，也會是讓身體有足夠能量適應高海拔環境的好方法。

另外，高山症不會只有在行程剛開始才會發生，只要中間有誘發高山症的因子出現，就會引起相關症狀，所以每一天仍須時刻注意行進速度、做好保暖與充分休息。

最後，如果已經在山上發生高山症，最有效的解決方法就是下降高度、下降高度、下降高度，別硬撐著繼續上升高度或走完行程，這樣會為自己和團隊帶來危險的。（全台山屋也有建置 PAC 攜帶型加壓袋可以緊急使用）

Q3：我有 GORE-TEX 風雨衣，還要帶雨衣嗎？

這部分會分為兩個層面來看，分別是風雨衣品質（品牌、防水係數、使用年限、保養習慣），以及個人狀態（負重能力、行走速度）。

從風雨衣品質來看，不同的品牌其防水科技（GORE-TEX、自家防水）不盡相同，但都有一定的使用年限（例如自然折舊，或因長期曝曬、髒污、過度使用、摩擦等因素而失效），每次下山後是否勤於保養，也會影響風雨衣的防水效果。建議風雨衣的防水係數至少 >10,000mm 以上，才有足夠的防水能力。

從個人狀態來看，背五公斤、十公斤、或十五公斤的重量行走，在什麼樣的速度下，身體產熱發汗的速度會高於排濕的速度，也會是大家要各自去實測的。但最重要的是，背包裡的保暖衣物和備用乾衣物，一定都不能濕！

所以，如果能確保自己身上的風雨衣和雨褲有足夠的防水效果，需不需要另外帶兩截式雨衣，就只是重量上的取捨。

Q4：縱走行程要帶幾套備用衣物？

縱走行程天數長，過程中難免會遇到下雨天。

下雨時，除了穿對防風雨裝備外，也要特別留意領口和袖口是否有拉緊，褲腳和袖口也要記得往上捲起，才不會因為毛細作用，慢慢讓整件衣服都濕掉。

若裡面的衣服濕掉又沒有乾的衣物可以替換時，在溫度低的高山上，「失溫」是件緊急且會快速危及生命的狀況。

此外，你的背包雖然有防水套可以包，但雨水還是有機會從背帶、背架等地方滲到包包裡，這時如果那套備用衣物沒有做好防水打包、被弄濕了，這樣一來你不但沒有乾衣服可以換，更無法自己做好保暖。

所以，那套備用的乾衣物是重要的保命裝備，請務必做好防水打包！

至於要帶幾套備用衣物呢？可以練習穿一備一，除了身上穿的，再另外準備一套備用衣物（衣、褲、襪子）即可。若天氣預報顯示下雨的時數較長，則可以再多帶一件上衣，若遇到衣服微濕時，也可以先透過體溫先把衣服蒸乾，不用馬上使用到備用衣物。

另外，每個人也要「自備」能處理失溫的緊急裝備：急救毯、露宿袋，或是兩個黑色的超大垃圾袋，可以讓你在緊急情況下盡可能地保留體溫。

以上是在高山長程縱走時非常重要的觀念。